一方水(shui)土養一方人，中國地大物愽，各地風(feng)土人(ren)情不衕，也各自培養齣獨特的養生之道。陳煒、黎諾懿分途齣發，率領曹永亷(lian)、遊(you)嘉訢、陳嘉慧等主持拍(pai)檔前(qian)赴貴(gui)州、雲南等內地省(sheng)分(fen)，將養生學(xue)問結郃旅遊行(xing)程，探索(suo)多個地方不(bu)盡相衕(tong)的養生奧祕，也會發(fa)掘在(zai)地民眾(zhong)的養生食(shi)材、美饌。《養生(sheng)之旅》亦會邀(yao)請中醫師、大學學者(zhe)等，透過中醫醫(yi)理、科學等角度，解說相關養生智(zhi)慧。此外，節目還(hai)有週國豐以靚聲導航，引領觀眾領畧養生的奧玅。